Greek Translation:

Χορεύεται στις περισσότερες περιοχές της Μακεδονίας από άνδρες και γυναίκες με λαβή των χεριών από τις παλάμες, με τα χέρια τεντωμένα κάτω. Ο χορός αποτελείται από 12 βήματα που εκτελούνται στην αρχή στρωτά και στη συνέχεια πηδηχτά και με περισσότερες κινήσεις σε κάθε βήμα. Τα 8 βήματα του χορού γίνονται προς τη φορά και τα υπόλοιπα 4, αντίθετα από τη φορά.

1:Το δεξί προς τη φορά.

2: Το αριστερό λυγισμένο σε άρση δίπλα στο δεξί

3: Το αριστερό προς τη φορά.

4: Το δεξί, λυγισμένο σε άρση δίπλα στο αριστερό.

5: Το δεξί πόδι δεξιά στη διάσταση.

6: Το αριστερό πόδι σταυρωτά μπροστά από το δεξί, ενώ το δεξί σηκώνεται λίγο από το έδαφος.

7: Το δεξί πάλι στη θέση του

8: Άρση του αριστερού, λυγισμένου μπροστά από το δεξί.

9: Το αριστερό αριστερά στη διάσταση.

Τα επόμενα βήματα γίνονται αντίθετα.

10: Το δεξί πόδι πατάει σταυρωτά μπροστά από το αριστερό, ενώ το αριστερό σηκώνεται λίγο.

11: Το αριστερό πατάει πάλι στη θέση του.

12:Γίνεται άρση του δεξιού, λυγισμένο μπροστά από το αριστερό.

English Translation:

It is danced in most parts of Macedonia by men and women holding hands by palms, with hands stretched down. The dance consists of 12 steps that are performed first smoothly and then leisurely and with more movement in each step. The 8 steps of the dance are done in one direction and the other 4 in the opposite direction.

1: Right in the direction.

2: Left bent to lift next to right

3: Left to right.

4: Right, bent to lift next to left.

5: Right foot to the right of the dimension.

6: The left foot crosses in front of the right, while the right foot rises slightly from the ground.

7: Right again in place

8: Lift left, bent in front of right.

9: Left to left in dimension.

The next steps are the opposite.

10: The right foot presses crosswise in front of the left, while the left one rises slightly.

11: The left hand clicks again.

12: Lift right, bent in front of left.